Lernstress adé mit dem ABC

Du möchtest eine Liste zu einem bestimmten Thema starten?

• Notieren 
  Zunächst schreibst du das Thema und Datum auf die ABC-Liste.
  • Das Datum hilft dir dabei, die ABC-Liste regelmäßig zu wiederholen, um das Gelernte zu festigen.
  • Die ABC-Liste funktioniert quasi mit allen Themen zum Beispiel zu "qualitative Forschungsmethoden", "Herz-Kreislauf-System" uvm.
     
• Suchen 
  Danach geht es an die Suche von Begriffen, die zum Thema passen und mit A, B, C usw. beginnen.
  • Dabei kannst du ruhig die ABC-Liste durcheinander befüllen. Du muss die Liste nicht von A-Z durchgehen. Immer dann, wenn dir etwas einfällt, notiere dir den Begriff.
    Du kannst die Liste auch im Nachhinein immer wieder ergänzen.
  • Ein Zeitlimit von z.B. 60 sec. ist hilfreich, um strukturierter und fokussierter vorgehen zu können.
  • Zum erfolgreichen Lernen solltest du die Begriffe wiederholen und erzählerisch mit dem Inhalt in Zusammenhang bringen. 
  • Jede Lerneinheit soll mit einer leeren Liste starten, dabei kannst du auch wiederholt das gleiche Thema bearbeiten. 

Die ABC-Liste eignet sich als sogenannte "Vorwissensaktivierung"
(z.B. vor einer Unterrichtsstunde, vor dem Lesen eines Aufschriebs uvm.).
Dein Vorwissen ist ein wichtiger Erfolgsgarant für das Lernen.
Zu vielen Themen weißt du schon vieles und kannst nicht nur automatisch, sondern auch aktiv das vorhandene Vorwissen "aktivieren". 
Durch eine ABC-Liste kannst du dein Gehirn also vor dem aktiven Lernen aufwärmen und somit die bestehenden Verknüpfungen deines Wissens-Netzes aktivieren und verstärken.
Somit kann neues Wissen viel leichter an die Nervenzellen angebunden werden (Krause & Stark, 2006). Zur besseren Vorstellung dient hier ein Fischernetz. Je engmaschiger dieses geknotet ist, desto weniger kann durch die Löcher entweichen. Während der Vorwissensaktivierung wird das Netz also gespannt und die Knoten nachgezogen. Beim nachfolgenden Lernprozess werden die Maschen enger gezogen. Die Maschen bleiben jedoch nur eng, wenn sie durch das regelmäßige Abrufen und Wiederholen des Gelernten gefestigt werden.

Die ABC-Liste eigent sich als assoziative Lernstrategie & effektive Mitschreibetechnik
(z.B. während einer Unterrichtsstunde, während eines Erklärvideos und im Studium während dem Lesen eines Skripts oder während einer Vorlesung).
Wenn du die ABC-Liste aktiv zum Mitschreiben bei Input einsetzt, lernst du nur das Wichtigste zu notieren und nicht alles Wort für Wort mitzuschreiben.
Schau dir hierfür beispielsweise ein Video an, lies einen Text / Skript durch und fülle nebenher zum gezeigten / gelesenen Thema eine ABC-Liste mit Schlüsselbegriffen aus. Übe  dies gleich einmal bei dem nächsten Youtube Video, das du dir anschaust. Gehe die Stichpunkte danach nochmals durch und erzähle dir in eigenen Worten was das Thema war und worum es ging. Dabei aktivierst du das Gelernte und festigst es.

Die ABC-Liste eignet sich als "Motivationsbooster". "Warum tue ich das hier eigentlich?"
Nahezu jeder sitzt irgendwann frustriert vor einer Aufgabe und schafft es einfach nicht anzufangen. Analysiere mit Hilfe einer ABC-Liste was zu Beginn der eigentliche Beweggrund war dich z.B. für dieses Hobby, diesen Kurs, Studiengang, oder den Job zu entscheiden. Was hatte damals daz motiviert, diese Entscheidung zu treffen und diesen Weg zu gehen? Was wollte man damit erreichen? Wie hatte man davon erfahren? Diese Fragen gehet man für sich durch und notiert sich die Stichpunkte, die dazu durch den Kopf schießen, in einer ABC-Liste. 

Hier findest du unser Beispiel-ABC für einen "Motivationsbooster" für eine Hausarbeit.

Die ABC-Liste kann auch spielerisch in der Gruppe eingesetzt werden, ähnlich dem Stadt-Land-Fluss Prinzip. Dabei wird ein Thema vorgegeben und innerhalb eines festen Zeitlimits werden Begriffe eingetragen. Wer die meisten Begriffe hat, gewinnt.

Mehr zum Thema Gruppenarbeiten findest du beim Link öffnet sich im gleichen Fenster:Howto...? Gruppenarbeit für Schülerinnen und Schüler.

• Birkenbihl, V. F. (2018). Trotzdem lernen: Lernen lernen (9. Auflage). mvg Verlag. (als E-Book kostenlos über die HFU Bib erhältlich).
• Krause, U.-M., & Stark, R. (2006). Vorwissen aktivieren. In H. Mandl & H.F. Friedrich (Hrsg), Handbuch Lernstrategien (S. 38-49). Hogrefe Verlag.