Offers in Furtwangen

Back pain prevention course

„Rücken“ in Bewegung – wenige Minuten am Tag für Ihr Wohlbefinden!

Nach einem intensiven Arbeitstag möchten wir Sie zu einem Haltungs- und Wirbelsäulenkurs einladen.
Hierbei ist das Ziel, mit Bewegung zu einer verbesserten Haltung zu gelangen, um so einseitige Belastungen zu minimieren. Das, durch den Arbeitsalltag entstandene, muskuläre Ungleichgewicht wird reduziert und Wohlbefinden kann entstehen.

Dieser Kurs beinhaltet Elemente aus der Physiotherapie (Haltungs- und Wirbelsäulengymnastik, Atem- und Entspannungsübungen) und einfachen Übungen aus Yoga und Shiatsu, die ganzheitlich gesund erhalten sollen. Durch spezifische Bewegungen werden alle Gelenke mobilisiert, die Körperwahrnehmung verbessert und gleichzeitig das Gleichgewicht und die Koordination geschult.

Das Gesundheitstraining aktiviert den Stoffwechsel, aktiviert die Muskeln und versetzt den Haltungsapparat in Bewegung und bereitet gleichzeitig Spaß und Freude.

Ort: Sportraum im Kindergarten Maria Goretti, Lindenstraße 1, Furtwangen (hinteres Treppenhaus, 1. Stock)
Termine: Montags 17:45 -18:45 Uhr, ab 8. Januar 2018
Leitung: Dr. Beate Hermann, Physiotherapeutin/Bewegungstherapeutin

Anmeldung bei Tanja Schick, sita(at)hs-furtwangen.de

 

Spinning

Spinning is a very effective form of training which improves your physical endurance and burns fat. Jeder kann in einem Spinning-Kurs trainieren, egal ob Gelegenheitsradler oder Profisportler, denn der Widerstand wird vom Trainierenden selbst eingestellt. So kann die körperliche Belastung den eigenen Fähigkeiten angepasst werden. Dein Trainer bestimmt den Verlauf des Trainings durch Auswahl des Streckenprofils (Anstiege, Abfahrten und Ebenen). Die Trainingssteuerung läuft über Pulsmessung (PolarSystem), die vom Fitnesstudio gestellt wird.

 

Cross-country group

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Auf Initiative von Prof. Robert Schäflein-Armbruster (Fakultät WING) gibt es im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung der HFU für die Beschäftigten im Winter einen Langlauftreff auf der Flutlicht-Loipe des Rothaus-Loipenzentrums. Langläufer(innen) aller Erfahrungsgrade sind willkommen, klassischer Langlauf und Skating. Michael Schlageter, ein erfahrener Langlauftrainer, begleitet die Langläufer über den Winter.

 

Sofern es die Schneeverhältnisse zulassen, wird mittwochs um 19.15 Uhr vom Parkplatz des Rothaus-Loipenzentrums auf der Weißenbacher Höhe gestartet. Treffpunkt ist die Skihütte neben dem Schießstand. Um Mitfahrgelegenheiten zu bieten und Ortsunkundige zu geleiten, ist um 19 Uhr ein optionaler Treffpunkt auf dem Parkplatz hinter dem Gebäude G, Baumannstraße 38, Furtwangen.

Der Zustand der Loipen ist abrufbar unter:
www.loipenportal.de/schwarzwald
Weitere Informationen und eine Karte unter:
www.schwarzwald-tourismus.info

Ansprechpartner: Dekanat der Fakultät WING

Offers in Schwenningen

Back health course

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Den Rücken fit machen mit

 

  • Bewegung
  • Lockerung
  • Muskelkräftigung
  • Information
  • Entspannung

10 Einheiten zu je 60 Minuten donnerstags, 16 Uhr ab 19. April 2018
Pause in den Pfingstferien

Praxis für Krankengymnastik und Massage
Susanne Griese
Jahnstraße 3
78054 VS-Schwenningen
Tel. 07720 810657

Bitte legere Kleidung und Sportschuhe mitbringen, Matten sind vorhanden.

Anmeldung per E-Mail an Tanja Schick, sita(at)hs-furtwangen.de

Offers in Tuttlingen

Agreements with fitness studios

Furtwangen: Dynamic Fitness

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Das Dynamic Fitness bietet folgende vergünstigte Leistungen für die Mitarbeitenden der Hochschule Furtwangen:
 

 

  • 27,99 € monatlicher Beitrag* - statt 42,90 € - für Gerätetraining
  • 52,90 € monatlicher Beitrag* zusätzlich mit Kursen, inclusive Präventionskurse, und Sauna
  • einmalige Gebühr von 69,90 € für das Startpaket

* bei Abschluss einer Jahresmitgliedschaft

Als Ansprechpartnerin rund um die Kooperation steht ihnen Ute Klausmann (info(at)fitness-dynamic.de) zur Verfügung.

Villingen-Schwenningen: EasyFit

In Villingen-Schwenningen wurde ein Kooperationsvertrag mit dem Fitness-Studio „EasyFit“ unterzeichnet, der allen Beschäftigten und ProfessorInnen der HFU vergünstigte Konditionen anbietet, sofern mindestens fünf Personen dieses Angebot wahrnehmen.

If you are interested, please contact Tanja Schick (sita(at)hs-furtwangen.de)

 

Tuttlingen: CleverFit

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In Tuttlingen wurde ein Kooperationsvertrag mit dem Fitnessstudio „CleverFit“ unterzeichnet, der allen Beschäftigten und ProfessorInnen der HFU vergünstigte Konditionen anbietet.
Sie können sich direkt dort vor Ort mit der Anmerkung anmelden, dass Sie für die HFU arbeiten.