Angebote in Furtwangen

Rückenpräventionskurs

Rücken in Bewegung – wenige Minuten am Tag für Ihr Wohlbefinden!

Nach einem intensiven Arbeitstag möchten wir Sie zu einem Haltungs- und Wirbelsäulenkurs einladen.
Hierbei ist das Ziel, mit Bewegung zu einer verbesserten Haltung zu gelangen, um so einseitige Belastungen zu minimieren. Das, durch den Arbeitsalltag entstandene, muskuläre Ungleichgewicht wird reduziert und Wohlbefinden kann entstehen.

Dieser Kurs beinhaltet Elemente aus der Physiotherapie (Haltungs- und Wirbelsäulengymnastik, Atem- und Entspannungsübungen) und einfachen Übungen aus Yoga und Shiatsu, die ganzheitlich gesund erhalten sollen. Durch spezifische Bewegungen werden alle Gelenke mobilisiert, die Körperwahrnehmung verbessert und gleichzeitig das Gleichgewicht und die Koordination geschult.

Das Gesundheitstraining aktiviert den Stoffwechsel, aktiviert die Muskeln und versetzt den Haltungsapparat in Bewegung und bereitet gleichzeitig Spaß und Freude.

Ort: Sportraum im Kindergarten Maria Goretti, Lindenstraße 1, Furtwangen (hinteres Treppenhaus, 1. Stock)
Termine: Montags 17:30 Uhr, ab 22. Oktober 2018
Leitung: Tanja Schick

Anmeldung bei Beate Reiser, reb(at)hs-furtwangen.de

Spinning

Spinning ist eine sehr effektive Trainingsform, die die Ausdauerleistungsfähigkeit und den Fettstoffwechsel verbessert. Jeder kann in einem Spinning-Kurs trainieren, egal ob Gelegenheitsradler oder Profisportler, denn der Widerstand wird vom Trainierenden selbst eingestellt. So kann die körperliche Belastung den eigenen Fähigkeiten angepasst werden. Dein Trainer bestimmt den Verlauf des Trainings durch Auswahl des Streckenprofils (Anstiege, Abfahrten und Ebenen). Die Trainingssteuerung läuft über Pulsmessung (PolarSystem), die vom Fitnesstudio gestellt wird.

Langlauftreff

Auf Initiative von Prof. Robert Schäflein-Armbruster (Fakultät WING) gibt es im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung der HFU für die Beschäftigten im Winter einen Langlauftreff auf der Flutlicht-Loipe des Rothaus-Loipenzentrums. Langläufer(innen) aller Erfahrungsgrade sind willkommen, klassischer Langlauf und Skating. Michael Schlageter, ein erfahrener Langlauftrainer, begleitet die Langläufer über den Winter.

Sofern es die Schneeverhältnisse zulassen, wird mittwochs um 19.15 Uhr vom Parkplatz des Rothaus-Loipenzentrums auf der Weißenbacher Höhe gestartet. Treffpunkt ist die Skihütte neben dem Schießstand. Um Mitfahrgelegenheiten zu bieten und Ortsunkundige zu geleiten, ist um 19 Uhr ein optionaler Treffpunkt auf dem Parkplatz hinter dem Gebäude G, Baumannstraße 38, Furtwangen.

Der Zustand der Loipen ist abrufbar unter:
www.loipenportal.de/schwarzwald
Weitere Informationen und eine Karte unter:
www.schwarzwald-tourismus.info

Ansprechpartner: Dekanat der Fakultät WING

Angebote in Schwenningen

Rückengesundheit

Den Rücken fit machen mit

  • Bewegung
  • Lockerung
  • Muskelkräftigung
  • Information
  • Entspannung

10 Einheiten zu je 60 Minuten donnerstags, 16 Uhr ab 19. April 2018
Pause in den Pfingstferien

Praxis für Krankengymnastik und Massage
Susanne Griese
Jahnstraße 3
78054 VS-Schwenningen
Tel. 07720 810657

Bitte legere Kleidung und Sportschuhe mitbringen, Matten sind vorhanden.

Anmeldung per E-Mail an Tanja Schick, sita(at)hs-furtwangen.de

Angebote in Tuttlingen

Bewegte Pause

Kleine aktive Bewegungspause für Ihren Alltag
In Tuttlingen wird ein individuelles Bewegungsangebot geschaffen. Es wird eine der MitarbeiterInnen der HFU eine „Bewegte Pause“ 1-2 mal wöchentlich in der Mittagspause anleiten. Die MitarbeiterInnen werden dafür von der Sportwissenschaftlerin Tanja Schick für die Anleitung dieser Kurse sporttherapeutisch geschult. Gerne können auch Sie an der Schulung teilnehmen und dann selbst ihre Kollegen und Kolleginnen zur Bewegung motivieren. Aber natürlich auch gerne sich zur Aktivität anleiten lassen. Ort und Zeit werden noch bekannt gegeben.
Gerne können Sie sich bei Fragen an Tanja Schick (sita(at)hs-furtwangen.de) oder auch an Frau Lambart-Reu (reu(at)hs-furtwangen.de) wenden.

Kooperationen mit Fitnesstudios

Furtwangen: Dynamic Fitness

Das Dynamic Fitness bietet folgende vergünstigte Leistungen für die Mitarbeitenden der Hochschule Furtwangen:
 

  • 27,99 € monatlicher Beitrag* - statt 42,90 € - für Gerätetraining
  • 52,90 € monatlicher Beitrag* zusätzlich mit Kursen, inclusive Präventionskurse, und Sauna
  • einmalige Gebühr von 69,90 € für das Startpaket

* bei Abschluss einer Jahresmitgliedschaft

Als Ansprechpartnerin rund um die Kooperation steht ihnen Ute Klausmann (info(at)fitness-dynamic.de) zur Verfügung.

Villingen-Schwenningen: EasyFit

In Villingen-Schwenningen wurde ein Kooperationsvertrag mit dem Fitness-Studio „EasyFit“ unterzeichnet, der allen Beschäftigten und ProfessorInnen der HFU vergünstigte Konditionen anbietet, sofern mindestens fünf Personen dieses Angebot wahrnehmen.

Bei Interesse melden Sie sich bitte zunächst bei Tanja Schick (sita(at)hs-furtwangen.de)

Tuttlingen: CleverFit

In Tuttlingen wurde ein Kooperationsvertrag mit dem Fitnessstudio „CleverFit“ unterzeichnet, der allen Beschäftigten und ProfessorInnen der HFU vergünstigte Konditionen anbietet.
Sie können sich direkt dort vor Ort mit der Anmerkung anmelden, dass Sie für die HFU arbeiten.